Wellness Danışmanlığı

Wellness, kelime anlamı itibariyle iyi yaşama sahip olmak yani esenlikli, sıhhatli ve huzurlu bir yaşam sürmek anlamında kullanılmaktadır. Welness, yaşam kalitesini yükseltmek amacıyla bilinçli ve istekli olarak alınan kararları ve bu kararları uygulama sürecini kapsamaktadır. Tuğçe Sarımen Kişisel Gelişim Merkezi olarak, kurumumuzda wellness hizmetlerini “Yaşam Koçluğu” ve “İlişki Koçluğu” olmak üzere iki ana başlık altında değerlendirip uygulamaktayız. Kurumumuza wellness hizmeti almak üzere gelen danışanlarımıza hem özel yaşantılarında, hem sosyal ilişkilerinde hem de iş yaşamlarında kendilerini mutlu, huzurlu ve doyumlu hissettirebilecek yol arkadaşlığı yapmaktayız.

YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?

            Yaşam koçluğu en basit anlamıyla, sizi kendi hayat sahnenize çıkarmayı amaçlayan ve kendi mükemmelinizi yaratmanıza içinizdeki potansiyeli uyandırarak yardımcı olmaya çalışan bir araçtır. Amaç kişilerin kendi doğrulularıyla, öncelikleriyle hak ettiği hayatı şekillendirmesini sağlamaktır.  Yapılan kişilik analizleri ve soru cevap yöntemleriyle, her bireyin ayrı bir dünya olduğu unutulmayarak kişiye özel planlar ve hedeflerine ulaşma yolları belirlenir. Geçmişe bakmak yerine, şuana odaklanır ve kişiye seansların bitiminde de geleceğini daha bilinçli bir şekilde inşa etme alışkanlığı kazandırmayı amaçlar.  Sorulan soruları neden ve niyeler yerine, şuan bu durum için ne yapabilirime dönüştürerek sizi en doğru rehbere, “özünüze” yönlendirir.

Koçluk Becerileri Nelerdir?

  • Koçluk Nedir? Koçluğun Eğitim Sistemindeki Yeri ve Önemi
  • Bireylerin Koçluk Rolü
  • Yaşam Koçu Kimdir? Yaşam Koçunun Yetkinlikleri
  • Koçluk Felsefesi ve Disiplini
  • Koçluğun Genel Etik Değerleri
  • ICF (Uluslararası Koçluk Federasyonu) Etik Davranış Standartları
  • ICF  (Uluslararası Koçluk Federasyonu) Koçluk Yemini

Koçluk Prensipleri

  • Danışanlara Karşı Profesyonel Davranış nasıl olmalıdır?

Koçluk Becerilerine Hazırlık

  • Duyguyu Geri Yansıtma
  • Zihinsel Hazırlık
  • Ego
  • Seans Çerçeveleme
  • Uyumu Yakalama
  • Empatik Dinleme- Rahatlatma
  • Anlayış ve Algılama
  • Güçlü Sorular, Gözlemler, Ricalar
  • Yapılandırma

Koçluk Uygulamaları ve Koçluk Diyalogları

  • Danışanın Dönüşüm ve Hazırlığının Tespiti
  • Danışanın Bulunduğu Yerde Kalmasına Sebep Olan Kalıpları Yıkmak
  • Danışana Yeni Hayat Modülü Oluşturmak
  • NLP Bazlı Hedef Belirleme
  • Vizyon ve Misyon Çalışmaları
  • Beden Dili Eğitimi
  • Metafor Çalışması
  • SWOT Analizleri
  • Farkındalık
  • Psikolojik Testler
  • Davranış Bilimleri Testleri
  • Kuantum Teknikleri
  • Olumlama Teknikleri

Teknikler

  • EFT
  • Nefes Teknikleri
  • Ruhsal Denge ve Meditasyon

İLİŞKİ KOÇLUĞU NEDİR?

            İnsanoğlu yaradılışı gereği yalnız kalamaz ve diğer insanlara ihtiyaç duyar. Bu yüzden diğer insanlarla ilişki içerisinde olmak, hayatın devamı için temel gereksinimler biridir. Tıpkı yanlış beslenme gibi ilişkilerimizi de yanlış bir biçimde tüketmek, pek çok ilişkinin mutsuz olmasına, kırgınlıklara, kalabalık içinde yalnızlaşmalara neden olabilmekte, insanın en çok arzuladığı ‘’iyi ki varım, iyi ki varsın’ duygusunu alamamasına yol açmaktadır. Bu noktada ilişki koçları devreye girerek, karşınızdaki kişileri (eşiniz, anne ve babanız, çocuğunuz hatta patronunuz ) anlamanıza, olaylara üçüncü bir gözle bakmanıza yardımcı olur. Aslında çoğu insan hayatında yakınları için bu rolü üstlenmiş ve pek çok kişiye bilgece tavsiyede bulunmuştur. Doğru haklısın ama kendime gelince işe yaramıyor diyorsanız sizin de bu konuda farklı bakış açılarına ihtiyacınız var demektir.  Mevlana’nın dediği gibi ‘ Sen derya deniz sunsan da herkes kabı kadar alır’. Gelin beraber sizin insanlara sunduklarınıza, karşınızdakilerin sunulanları aldığı kaba bir bakalım. Ne sizden boşa aksın, ne karşı taraftan taşsın. Dengeye ulaşın. En sağlıklı ilişki, karşılıklı alıp vermeyi dengeli bir şekilde içerendir.

            Aşağıdaki sorunlardan muzdaripseniz, ilişkilerinizi tekrar gözden geçirmenizi tavsiye ederim.

  • Her şeye yetişmeye çalışmama rağmen, kimse benim için bir şey yapmaya çalışmıyor.
  • Çevremdeki insanlardan onlar için yaptığım onca şeyden sonra, bir teşekkürü bile zor alıyorum.
  • İnsanları memnun etmeye çalışmaktan yoruldum ama ben yapmazsam kim yapabilir ki?
  • Bunca zamandır beni tanıyan insanların bile, bazen beni iyi tanımadığını hissediyorum.
  • Eşimle, çocuğumla tartışmadan konuşamaz olduk.
  • Eşimle artık konuşmuyoruz bile.
  • Özel hayatımdaki ilişkiler, kariyerimi etkilemeye başladı.
  • İnsanlara aynı şeyi söylemekten yoruldum, kimse kendine çeki düzen vermiyor.
  • Dışa dönük biri sayılmama rağmen, sosyal gerginlik yaşıyorum.
  • Başka insanların ilişkilerini gördüğümde onlara imreniyorum ve öfkem artıyor.
  • Mutsuzum ve monotonlaşmış hissediyorum.
  • Duygularımı doğru ifade edebildiğimi düşünmüyorum.
  • Hakettiğim değeri ve sevgiyi alabildiğimi düşünmüyorum.